MANFAAT AIR (AQUA) BAGI KESEHATAN

Manfaat dan khasiat dari air antara lain:

1. Menbersihkan dan menyegarkan tubuh.
2. Membantu membuang zat racun dalam tubuh (detoksifiaksi).
3. Menenangkan
4. Merangsang sirkulasi darah.

Melakukan Pengobatan Di Rumah

Untuk melakukan pengobatan dengan menggunakan air di rumah adalah:

• Agar tidak mengalami dehidrasi, sebagai pertolongan pertama pada diare, muntah-muntah dan demam, minumlah air lebih banyak. Khusus untuk mengatasi muntah, gunakan air suam-suam kuku karena dapat menekan hasrat muntah. Sebaiknya, bubuhi 2 sendok teh gula dan 1/4 sendok teh garam. Kalau demam, banyaklah minum air dingin suhu kamar karena dapat membantu mengendalikan suhu tubuh sehingga panas tidak semakin tinggi.
• Sembelit sering disertai rasa mual karena zat racun yang mestinya dibuang diserap kembali oleh dinding usus.  Atasi sembelit denganbanyak minum serta makan sayur berkuah dan buah segar (terutama banyak mengandung air, seperti jambu air, belimbing, semangka).
• Banyak minum air dingin suhu kamar dapat membantu menyembuhkan anyang-anyangan, yakni rasa panas nyeri sewaktu kencing). Hindari minum air panas karena akan memperparah rasa sakit. Sebaiknya, minum air panas sedikit-sedikit justru baik untuk mengatasi cegukan (tersedu), perut sebah/kembung dan sesak napas.
• Mandi uap/ sauna dapat melegakan tenggorokan, menyembuhkan radang tenggorokan, dan batuk disertai sesak napas. Cara lain yang lebih sederhana, hirup uap panas seperti melakukan aromaterapi.
• Untuk mengendurkan ketegangan saraf dan terapi bagi penderita hipotensi (tekanan darah rendah), berendamlah dalam air hangat +/- 30 menit. Hindari mandi dengan air yang terlalu panas karena degup jantung akan menjadi lebih kencang dan tekanan darah dapat melonjak.
• Lesu dan hilang gairah? Mandi dengan air dingin sehingga dapat memacu produksi hormon seks dan meningkatkan vitalitas. Manfaat lain, daya tahan tubuh terhadap infeksi meningkat akibat naiknya produksi sel darah putih.

Kebutuhan Air Per-hari

Kebutuhan tubuh terhadap air setiap harinya adalah +/- 8 gelas sehari atau sekitar 2 ltr. Karena itu minumlah air putih tidak kurang dari 2 liter (+/- 8 gelas) sehari. Jika mau, boleh saja meminum sesering yang anda inginkan. Apalagi kalau anda tinggal di daerah panas, lebihbanyak di ruang ber-AC, duduk , atau sedang melakukan tugas fisik yang berat.